byオマツ
一般に、人の睡眠時間は平均6時間~8時間位、らしい。
でも、世の中には3,4時間位しか寝なくても平気な人がいるそうだ。また、逆に12時間以上寝ないと疲れが取れない人もいるらしい。
前者を、”ショートスリーパー”と呼び、後者を”ロングスリーパー”と呼ぶらしい。
私は、寝る時間が少し長く、なるべく早く寝るようにして、8時間以上はいつも寝ている。
しかし、できればもっと少ない時間の睡眠時間で平気な人になりたい。
その方が一日いろんなことができるからだ。(受験生とかにとっては有利だと思う)
だれか、睡眠時間が短くても熟睡できるコツを知ってる人がいたら教えてほしいです。
よろしくお願いします。